Calligraphy Health i Calligraphy Elbow to dwie powiązane metody, które łączą ruch, oddech i uważność. Calligraphy Health to łagodna praktyka typu Qi Gong / Nei Gong, porównywana do medytacji w ruchu, natomiast Calligraphy Elbow to bardziej dynamiczna metoda, zakorzeniona w wewnętrznych sztukach walki.Oba systemy, stworzone przez Master Zhen Hua Yang’a i wywodzące się z Chin, wspierają zdrowie i dobrostan na wielu poziomach. Rozwijają siłę i koordynację, otwierają i uelastyczniają ciało, a także harmonizują umysł. Dodatkowo pozytywnie wpływają na układ trawienny, hormonalny oraz system nerwowy.Obie metody bazują na płynnych, naturalnych ruchach wyprowadzanych z centrum ciała, które w wolnym tempie działają jak masaż wisceralny dzięki czemu poprawiają funkcjonowanie organów wewnętrznych. Ponadto ruchy Calligraphy Elbow wykonywane w szybkim tempie stają się także skutecznym narzędziem do samoobrony.
Ruchy w tej metodzie są pozbawione napięcia. Są nieprzerwane, ciągłe oraz generowane z centrum ciała – organów wewnętrznych i Dantian (centrum energii), co przynosi zarówno korzyści zdrowotne, jak i wewnętrzną moc.
Wesprzyj swoje zdrowie i połącz się z wewnętrzną siłą.
Rebalance with slow, meditative movements during the regenerative morning practice. Open up your body and energy channels. Learn about your center – dantian and internal organs.
Recharge and reconnect with your inner power during the dynamic evening practice. Learn how to move in a more natural way and generate speed for effective self-defense.
Relax and enjoy yourself in a "Pura Vida" (pure life) Costa Rican environment, with beautiful nature and good company.
Dzięki generowaniu ruchów z centrum ciała, czyli organów wewnętrznych i Dantian zyskujemy zarówno płynność, korzyści prozdrowotne, jak i wewnętrzną siłę.
Mimo że metoda Calligraphy Elbow jest głównie wykorzystywana ze względu na korzyści zdrowotne, może także służyć jako narzędzie samoobrony. Jest to sztuka walki szczególnie korzystna dla kobiet, ponieważ nie wymaga dużej wagi ciała, wykorzystuje za to szybkość, refleks i flow.
„Woda porusza łodzią, a nie łódź porusza wodę” to motto stojące za tą metodą. Ta praktyka buduje połączenie między ciałem a umysłem, co przynosi wewnętrzną harmonię, a ta z kolei odzwierciedla się w harmonijnym ruchu.
Owner @Sabor del Mar
*
*
*
*
*
Zarezerwuj miejsce na warsztatach:
Mariola Malińska
📞 609 171 509
✉️ biuro@calligraphyhealth.com.pl
Zarezerwuj miejsce >
Wildlife Lodge Cahuita, Costa Rica
Calligraphy Elbow to metoda stworzona przez mistrza Zhen Hua Yanga na podstawie Yang Mian – jego rodzinnego systemu sztuk walki sięgającego XVII wieku w Chinach.
Calligraphy Elbow, to praktyka, w której energia generowana podczas ruchu jest skupiona na łokciach, dlatego może posłużyć do samoobrony lub walki. Ta praktyka działa jednak na wielu poziomach. Rozwija siłę i koordynację, rozluźnia ciało oraz oczyszcza umysł. Wpływa między innymi na poprawę trawienia oraz równowagę hormonalną i emocjonalną. Ruchy i sekwencje można wykonywać zarówno wolno jak i szybko. Wykonywane powoli mają leczniczy wpływ na układy wewnętrzne. Wykonywane szybko mogą zostać użyte do samoobrony. Podczas zajęć można nauczyć się, jak generować siłę i szybkość ruchu nie z mięśni, ale z centrum ciała – Dantian i organów wewnętrznych.
Calligraphy Elbow jest formą ruchu dostępną dla każdej kobiety, niezależnie od wzrostu, wieku czy siły fizycznej. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia i nie wiąże się z typowym treningiem siłowym. Polega na płynnym, ciągłym, naturalnym połączeniu ciała z oddechem.
01.
Ta praktyka opiera się nie na sile mięśni, ale na sile i ruchu pochodzącym z twojego centrum. Praktyka poprawia krążenie krwi w całym ciele, a jej działanie można porównać do automasażu wisceralnego.
02.
Ruchy mobilizują kręgosłup i pomagają uwolnić ciało z napięć szczególnie w obszarze kręgosłupa, barków oraz szyi.
03.
Łącząc się ze swoją wewnętrzną mocą, zyskasz pewność siebie i zaufanie do siebie, które możesz wykorzystać w codziennych wyzwaniach.
04.
Poprzez poruszanie się z twojego centrum naturalnie wzmocnisz funkcję jelit i pomożesz w problemach trawiennych.
05.
Ta praktyka przynosi klarowność, spokój i radość. Łagodzi skutki długotrwałego stresu i lęku, przywracając ciało do stanu równowagi.
06.
Ta praktyka pomaga również przy bliznach po ciąży lub zabiegach przeprowadzanych w okolicach brzucha.
Prowadzenie warsztatów
Prowadzenie warsztatów
*
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz porozmawiać napisz na:
biuro@calligraphyhealth.com.pl
Aby zarezerwować miejsce skontaktuj się z Mariolą Malińską na:
📞 609 171 509
✉️ biuro@calligraphyhealth.com.pl
Serdecznie zapraszamy!
Emilia i Mariola
